Ziel:
Mobilisiert die Hüftgelenke, aktiviert die Muskulatur und bereitet die Beine auf die Anforderungen beim Skifahren oder Snowboarden vor.
Ausführung:
Wiederholungen:
5 Mal pro Seite und Richtung
Ziel:
Mobilisiert die Kniegelenke, verbessert die Kurvenfahrten und bereitet die Beine auf kontrollierte Bewegungen vor.
Ausführung:
Wiederholungen:
5 Mal pro Seite und Richtung
Ziel:
Stärkt die Beinmuskulatur, verbessert die Balance und bereitet die Beine auf kontrollierte Bewegungen beim Skifahren vor.
Ausführung:
Wiederholungen:
10 Mal pro Seite
Ziel:
Einschätzen der Sicht- und Pistenbedingungen, um sicher und vorausschauend zu fahren.
Ausführung:
Merke:
Sicht, Schnee und Kanten ok?
Ziel:
Eine stabile und ausgeglichene Fahr-Position schaffen, die Kontrolle ermöglicht.
Ausführung:
Merke:
Eine bewusste Fahrweise gibt Sicherheit!
Ziel:
Kontrolle über Geschwindigkeit und Fahrtechnik gewinnen.
Ausführung:
Merke:
Tempo anpassen, Schwünge kontrollieren, Kontrollverlust vermeiden.
Ziel:
Eine kurze Pause nach 100 Meter… zum Justieren:
Check:
Merke:
Die erste Pause ist die schlauste Pause
Ziel:
Eine gut sitzende Ausrüstung ist wichtig und kann Irritationen während des Fahrens vermeiden.
Check:
Merke:
Alles sitzt, gut geschützt.
Ziel:
Die Umgebung im Blick haben und wissen, wo es lang geht.
Check:
Merke:
Mit Abstand und Weitblick sicher ans Ziel.
Skifahren war noch nie so sicher wie heute – dank modernster Technologie, stetig verbesserter Sicherheitsstandards und trotz wachsender Fahrerzahlen. Dennoch wird weiter geforscht. WinterSafe setzt dabei neue Maßstäbe für die Sicherheit im Wintersport. Unsere Mission ist es, aktuelle Forschungsergebnisse in praxistaugliche Maßnahmen umzusetzen, damit Skifahren in den schönsten Regionen der Welt noch sicherer wird.
Mitarbeiter verschiedner Krankenhäuser haben über Jahre hinweg Zusammenhänge zwischen Verletzungsarten und Faktoren wie Wetter, Schneequalität, Temperatur und Personendichte beobachtet. Eine retrospektive Analyse der Daten der Tiroler Pistenrettung aus den letzten fünf Jahren bestätigte Korrelationen zwischen Außentemperatur, Sichtverhältnissen, Tageszeit und Verletzungsarten.
Die aktuellen Studien haben unter anderem gezeigt: Die meisten Skiunfälle passieren am ersten Urlaubstag, auf unbekannten Pisten, gegen 11 Uhr und bei schönem Wetter.
Allein in den letzten 5 Jahren verzeichnete die Tiroler Pistenrettung über 43.000 Einsätze und es wurden in den lokalen Krankenhäusern viele tausende Verunfallte mit zum Teil schwersten Verletzungen behandelt. Zwischen 17 und 20 Wintersportlerinnen und Wintersportler erleiden in Tirol jeden Winter eine Querschnittslähmung als Folge von Wintersportunfällen! Das Ziel von Winter Safe ist es, Präventionsmaßnahmen laufend weiterzuentwickeln, um den Wintersport in Tirol zukünftig noch sicherer machen.
Moderne Bergbahnen, hochwertiges Ski-Equipment, perfekt präparierte Pisten und intelligente Leitsysteme sorgen in den bekannten Skiregionen für ein Wintersporterlebnis auf höchstem Niveau. Dank präziser Datenanalysen und kontinuierlicher Sicherheitsverbesserungen bleibt nichts dem Zufall überlassen. Aktuelle Studien vertiefen dieses Wissen nun und zeigen u.a.: Die meisten Skiunfälle passieren am ersten Urlaubstag, auf unbekannten Pisten und bei schönem Wetter. Genau hier setzt WinterSafe, eine gemeinsame Initiative von Gesundheitsversorgern, lokalen Partnern und dem Land Tirol, an. Das Ziel ist, neue Erkenntnisse in konkrete Maßnahmen umzusetzen und die Sicherheit weiter zu steigern, um den Skiurlaub noch entspannter und unvergesslicher zu machen.
"Uns liegt es am Herzen, dass unsere Gäste einen unvergesslichen und vor allem sicheren Winterurlaub genießen können. Denn unbeschwerte Tage in den Bergen beginnen mit einem unfallfreien Aufenthalt. Darum machen wir gerne bei der WinterSafe-Präventions-Kampagne mit – die Gesundheit und das Wohlbefinden unserer Gäste stehen für uns an erster Stelle. Oder ganz einfach gesagt: Ein sicherer Urlaub ist ein glücklicher Urlaub!"